Làn da của phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, thâm nám, nếp nhăn do collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần...
Prudential sẽ bật mí “bí kíp” để bạn tự đo lượng mỡ cơ thể của mình, từ đó có phương pháp giảm cân phù hợp mà không cần phải dùng những loại máy ở phòng gym...
Hãy cùng Prudential điểm qua những thói quen ăn uống sai lầm thường gặp và lên kế hoạch thay đổi ngay từ hôm nay nhé...
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi luyện tập bộ môn này thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Prudential khám phá “bí kíp nhập môn” trước khi bắt đầu ngồi lên yên tập đạp xe để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhé...
80/20 là nguyên tắc tài chính nổi tiếng nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng nguyên tắc này trong việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có sống khỏe mỗi ngày...
Đường ruột là cơ quan hết sức diệu kỳ, nó hoạt động độc lập với não bộ. Hãy cùng Prudential tìm hiểu về bộ phận được các chuyên gia y học ưu ái gọi là “bộ não thứ hai của cơ thể” nhé...
Hãy cùng Prudential luyện tập những thói quen nhỏ mỗi ngày để phòng các bệnh văn phòng, có thêm sức khỏe, năng lượng để hoàn thành công việc một cách hiệu quả và cân bằng nhé...
Hãy cùng Prudential tìm hiểu sự khác nhau cũng như tác dụng của hai loại thực phẩm này với sức khỏe để lựa chọn loại thực phẩm phù hợp cho bữa cơm gia đình nhé...
Phụ nữ là người quán xuyến tất cả mọi việc trong gia đình nên rất hay lo lắng và từ đó dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi...
Nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ rằng tập luyện thể thao để gia tăng sức khỏe đòi hỏi đầu tư nhiều tiền bạc, thời gian và công sức, từ đó dẫn đến tâm lý e ngại và mãi không tập luyện...
Bạn biết không, việc giặt giũ quần áo mỗi ngày cũng giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe trước sự tấn công của các loại vi khuẩn có hại đấy...
Allulose là một chất thay thế đường có hàm lượng calo thấp, lành mạnh tương tự như đường fructose, loại đường tự nhiên có trong trái cây.
Sống trong một đất nước với khí hậu nhiệt đới và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài khiến mỗi người đều mang một nỗi sợ với căn bệnh ung thư da...
Một khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần đáng kể cho người lớn tuổi. Hãy cùng Prudential tìm hiểu về các nhóm dưỡng chất cần thiết để lên thực đơn phù hợp cho tuổi vàng của bố mẹ nhé...
Bạn có thường tự hỏi vì sao sử dụng qua bao nhiêu mỹ phẩm đắt tiền, da vẫn không đẹp như ý? Nguyên nhân lớn các chị em thường quên mất đó chính là việc ngủ đủ giấc...
Vitamin D còn được biết đến là “Vitamin từ mặt trời”. Tuy đóng vai trò vô cùng quan trọng, đây lại là vitamin thường bị quên lãng đấy!
Trầm cảm sau sinh là dấu hiệu tâm lý ở một số phụ nữ vừa trải qua sinh nở, với mức độ và thời gian trầm cảm khác nhau giữa mỗi người. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này hiện vẫn chưa được kết luận...
Nhiều người quan niệm rằng bắt đầu việc luyện tập thể thao ở tuổi trung niên là quá trễ vì cơ thể đã không còn dẻo dai, dễ dẫn đến chấn thương. Tuy nhiên, nhận định này không đúng...
Đa số chúng ta luôn cảm thấy việc dọn dẹp nhà cửa thật nhàm chán, nhất là sau khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Nhưng thật ra những công việc không-tên ấy lại là trợ thủ đắc lực...
Khác với suy nghĩ của nhiều người, thực đơn cho mẹ bỉm sữa thời nay không còn phải quanh quẩn với mỗi móng giò đu đủ hay thịt lạc rang nghệ nữa...
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự ảnh hưởng của các yếu tố dinh dưỡng đối với nguy cơ phát triển ung thư...
Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều được tạo hóa sắp xếp hoàn hảo xung quanh xương sống, vì vậy cột sống được xem như “trụ cột” cho cả cơ thể. Tuy nhiên...
Các nàng có cảm thấy da mình khô và sần sùi hơn trong thời gian gần đây không? Nguyên nhân rất có thể nằm ở vật “bất ly thân” mới của bạn – chiếc khẩu trang.
Theo thống kê, Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất và tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Hãy cùng Prudential tìm hiểu bí mật phía sau vóc dáng cân đối và sức khỏe dẻo dai của người Nhật nhé...
Các loại thực phẩm chế biến sẵn đều được đóng gói và niêm yết thành phần dinh dưỡng cụ thể nhưng không phải ai cũng hiểu hết những thông tin quan trọng ấy. Đừng để nhãn thực phẩm là một ma trận với chúng ta...
Mùa Lễ hội cuối năm là dịp để tụ họp gặp gỡ bạn bè, người thân, chúng ta dễ dàng nuông chiều bản thân trong các cuộc vui chơi, ăn uống, bia rượu thoải mái, phá hỏng nhịp sống lành mạnh đã rèn luyện trước giờ...
Bạn có biết rằng chọn đúng thực phẩm tốt nhưng ăn sai cách còn gây ra tác hại hơn cả việc chọn “đúng người – sai thời điểm” không? Bởi vì có nhiều loại thực phẩm rất bổ dưỡng sẽ “phản chủ” và gây hại...
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà bạn còn rèn luyện được nhịp thở sâu và đều đặn, giúp cho tâm trạng dễ dàng trở lại trạng thái cân bằng...
Bạn là một cư dân hiện đại đang muốn xây dựng lối sống khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần? Vậy hãy sắm ngay cho mình một chiếc xe đạp và bắt đầu dấn thân vào môn thể thao đạp xe nhé...
Chúng ta thường có thói quen tự chuẩn đoán bệnh và tự mua thuốc chữa trị cho bản thân. Thói quen này tiềm ẩn những nguy cơ rất nguy hiểm, không những cho bản thân mà còn là cho cộng đồng...
Tiền mãn kinh là gì? Bài viết này giải thích về tiền mãn kinh và cung cấp các lời khuyên để giúp bạn đối mặt với nó.
Việc ăn “đúng lúc và đúng cách” sẽ giúp tạo nên sự khác biệt rõ rệt khi luyện tập, cả về mặt năng lượng, tâm trạng cũng như kết quả tập luyện. Vậy ăn như thế nào là “đúng lúc và đúng cách”?
Đã bao giờ bạn bắt gặp hình ảnh đồng nghiệp mang rất nhiều chai nước trái cây đủ màu sắc đi làm và họ không ăn gì mà chỉ uống các loại nước đó từ đầu đến cuối giờ làm? Nếu bạn nghĩ họ đang ăn kiêng để giảm cân thì chỉ mới đúng một phần thôi...
Môi trường ngày càng ô nhiễm và nguồn thực phẩm bị nhiễm độc từ các hoá chất trong canh tác khiến sức khoẻ con người càng bị đe dọa. Các độc tố có thể đến từ những vật dụng bạn sử dụng hằng ngày...
Công việc của bạn bận rộn đến nỗi bạn chẳng còn thời gian để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh...
Bạn không thực sự bị bệnh nhưng cảm thấy không thưc sự khoẻ khoắn mỗi sáng thức dậy, thường xuyên mệt mỏi và làm việc không hiệu quả...
Nhiều người nghĩ là ăn vặt nhiều sẽ khiến “vòng 2 tăng đột biến”, đôi khi lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nữa. Thật ra, ăn vặt có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nếu ta biết ăn đúng cách...
Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên là điều không phải bàn cãi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập thế nào là hiệu quả, tốt cho sức khỏe để tránh việc ‘lợi bất cập hại’...
Chắc hẳn các bạn đã nghe nói nhiều đến việc “giảm calories” “giảm cân” “giảm mỡ” và những bí quyết “chỉ cần giảm calories là giảm mỡ”, “tiêu mỡ là giảm cân” rồi đúng không...
Không phải tất cả những gì ngọt ngào đều mang đến kết quả tốt đẹp và đường chính là một ví dụ tiêu biểu. Những cơn nghiện đồ ngọt ẩn chứa tác hại khôn lường. Vậy nên, đã đến lúc ta tạm biệt đường trong các bữa ăn...
Xã hội ngày càng phát triển, quan điểm về thói quen ăn uống cũng đa dạng hơn. Ăn chay có nhiều lợi ích mà có thể bạn chưa khám phá trọn vẹn, những chia sẻ sau của Prudential phần nào sẽ giúp bạn thấu hiểu hơn về thói quen ăn uống lành mạnh này...
Yoga nổi tiếng với sự linh hoạt và số lượng biến thể phong phú, bởi có đến 23 tư thế cơ bản, 84 tư thế quan trọng và có tất cả 8 triệu tư thế. Chưa dừng ở đó, bộ môn này còn khiến các tín đồ yoga bất ngờ bởi những tư thế sáng tạo độc - lạ...
Nước ép trái cây là một loại thức uống giàu dinh dưỡng nhưng liệu uống nhiều có tốt cho sức khỏe không? Hãy cùng khám phá ngay!
Low carb là gì? Hãy cùng chúng tôi khám phá chế độ ăn giảm cân này và tìm hiểu cách thực hiện một cách hiệu quả.
Tiếp tục với chủ đề những “siêu thực phẩm” cực kỳ tốt cho sức khoẻ của bạn, hãy cùng Prudential khám phá tiếp 5 món ngon bổ dưỡng tiếp theo...
Cá hồi, cải xoăn, quả việt quất là những siêu thực phẩm (superfood) mà bạn được nghe rất nhiều lần vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại...
Điệp khúc “tăng cân ngày lễ” chưa năm nào dừng lại, khi số cân tăng tỷ lệ thuận với lượng đồ ăn thơm ngon, hấp dẫn… mà chúng ta thưởng thức trong khoảng thời gian thư giãn hiếm hoi này...
Cà chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tìm hiểu ngay tác dụng của việc ăn cà chua sống.
Hơn 500 km/h. Đúng giờ như quân đội. Bị tước điện thoại. Khóc. Sống trong sự kiểm soát gắt gao dẫu đã rời phòng tập… Và bạn phải trả một chi phí không hề rẻ để được trải qua tất cả những “hành hạ” này. Đó là tập Gym với PT...