Ngưng lạm dụng collagen như thần dược cho phái đẹp
Blog Nhịp Sống Khỏe

Ngưng lạm dụng collagen như một thần dược dành cho phái đẹp

Kéo dài tuổi thanh xuân, trẻ hóa nhan sắc hay căng bóng làn da, có quá nhiều những mỹ từ ngợi ca công dụng của collagen dành cho phái đẹp và thực tế một số nghiên cứu khoa học cũng đã xác minh điều trên. Thế nhưng, điều đó không đồng nghĩa cứ dùng collagen là đẹp và ai sử dụng collagen cũng đạt hiệu quả mong muốn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn mở rộng góc nhìn về "thần được phái đẹp" này.

Tổng quan về collagen

Collagen là một loại protein cứng, không hòa tan, có dạng sợi, chiếm 1/3 tổng lượng protein trong cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen có chức năng chính là xây dựng các khối cơ quan xương, da, cơ, gân và dây chằng. Từ collagen xuất pháp từ tiếng Hy Lạp với “Kolla” nghĩa là “keo” và hậu tố -gen có nghĩa là “sản xuất”. Hay có thể hiểu collagen giống như một loại keo dán, giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau.

Khi càng lớn tuổi, lượng collagen được cơ thể sản xuất cũng như chất lượng cũng sẽ ngày càng ít đi. Khi đó, ta sẽ thấy làn da kém săn chắc và nhăn nheo hơn, sụn cũng bị yếu đi theo thời gian. Do vậy, bắt đầu từ độ tuổi 25, nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, tìm nhiều cách khác nhau để bổ sung collagen vào cơ thể để giúp cải thiện và ngăn ngừa lão hoá da, giảm đau khớp, ngăn ngừa mất xương, tăng cơ bắp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

3 Phương pháp bổ sung collagen phổ biết nhất hiện nay

  • Thông qua thực phẩm hằng ngày: bạn có thể bổ sung collagen thông qua những thực phẩm có chứa collagen hoặc tăng cường sản xuất collagen như gà, cá, rau xanh, trái cây, quả mọng, các loại hạt,...

  • Bổ sung collagen dạng uống: trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen được chia thành 3 dạng chính: dạng bột, dạng viên và dạng nước với ưu nhược điểm tuỳ thuộc từng loại. Đa số sản phẩm bổ sung collagennày đều được thuỷ phân để giúp cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng

  • Cấy collagen tươi: đây là một kỹ thuật làm đẹp mới khi mà collagen tươi được đưa vào sâu trong lớp hạ bì thông qua việc dùng 12 đầu kim nhỏ kết hợp với di điện ion. Đây là phương pháp tốn kém và phức tạp nhất trong cả ba và cần được sự tư vấn và giám sát chặt chẽ của các bác sĩ.

 

Những điều có thể bạn chưa biết về collagen

 Khi sử dụng collagen, đa phần người dùng thường chỉ quan tâm đến những thông tin trên bề mặt như công dụng ra sao, dùng bao lâu cho kết quả, collagen loại nào tốt hay giá thành loại nào rẻ, loại nào đắt tiền. Nhưng để đi sâu tìm hiểu và sử dụng đúng cách hợp chất này thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn là đối tượng đang có ý định sử dụng collagen một cách khoa học thì chắc chắn không nên bỏ qua các thông tin sau:

 Cơ thế có thể tự sản xuất collagen: Kể từ khi sinh ra đến tầm khoảng 20 tuổi, lượng collagen trong cơ thể sẽ tăng dần. Từ 20 đến 25 tuổi là thời kỳ lượng collagen đó đạt đỉnh và vào trạng thái duy trì.  Sau 25 tuổi, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1-1.5% lượng collagen và bắt đầu có dấu hiệu lão hoá. Lúc này, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình không còn mềm và mướt như trước nữa, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được cung cấp thêm các sản phẩm bổ sung collagen từ bên ngoài. 

Có nhiều loại collagen khác nhau: tính đến 2011, có đến 28 loại collagen đã được xác định. Trong đó, 5 loại phổ biến nhất là:  loại I chiếm 90% góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, mạch máu, mô liên kết và răng; loại II được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp; loại III hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp cơ quan và động mạch; loại IV hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da; và loại V hình thành nên bề mặt tế bào, tóc và nhau thai.

Collagen có thể bị phá huỷ bởi nhiều tác nhân: như cơ thể tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời, tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường tinh chế, hút thuốc lá,... Nếu không lưu ý hạn chế những thói quen xấu trên thì nỗ lực bổ sung collagen của bạn có thể quay về con số 0 và thậm chí có thể gây thâm hụt lượng collagen tự nhiên trong cơ thể.

Tác dụng phụ khi lạm dụng collagen: giống như hai mặt của một đồng xu, collagen cũng có những tác dụng phụ không mong muốn nếu lạm dụng quá đà trong thời gian dài, chẳng hạn: gây ra chứng tăng can-xi huyết; đầy hơi, chướng bụng; giảm sự ngon miệng; chứng loạn nhịp tim; một số phản ứng dị ứng của cơ thể;... Và chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn những tác dụng phụ này ở phần tiếp theo.

Tác dụng phụ của thần được sắc đẹp

Một số loại collagen được chiết xuất từ cá, bò, da heo, nhau thai cừu,… chứa hàm lượng canxi cao, nếu sử dụng lâu ngày sẽ gây ra chứng tăng can-xi huyết. Bạn sẽ không thể nhận biết ngay nếu lượng canxi tăng lên, nhưng nếu nó đạt mức quá cao đột ngột, cơ thể bạn sẽ lên tiếng thông qua các triệu chứng như táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu,… Trong trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến sỏi thận. Nếu trước đó bạn đã có tiền sử bị sỏi thận thì tùy vào từng tình trạng bệnh sẽ cần có sự tham vấn và hướng dẫn của bác sĩ trước khi dùng collagen. 

Sử dụng collagen có thể gây làm ảnh hưởng tâm trạng theo chiều hướng tiêu cực. Nguyên nhân đến từ việc sụt giảm tryptophan khi collagen tăng lên, kéo theo đó nồng độ serotonin cũng giảm tạo ra cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và chán nản. Hãy nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia khi sử dụng collagen nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần.

 

Một số collagen có mùi vị khác thường để lại cảm giác khó chịu sau khi sử dụng, làm ảnh hưởng vị giác, đặc biệt là các loại collagen có nguồn gốc từ bò hoặc cá biển. Một cách để khắc phục khuyết điểm này là bạn có thể sử dụng collagen dạng bột và trộn nó với các loại thức uống khác như sinh tố hoặc cà phê khi sử dụng.

Tổng kết

Tất cả thực phẩm chức năng chứa collagen nói riêng hay sản phẩm chăm sóc sắc đẹp nói chung đều có thể gây dị ứng. Trong một số trường hợp hiếm gặp, thậm chí có khả năng đe doạ tính mạng người sử dụng. Các triệu chứng của việc dị ứng collagen phải kế đến như ngứa râm ran trong miệng, sưng lưỡi hoặc da, thở khò khè, đau bụng và buồn nôn. Nếu bạn gặp bất cứ triệu chứng nào trong đây, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức và đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và chữa trị kịp thời.

Với bất cứ những gì nạp vào cơ thể, hiểu đúng - dùng đủ mới là cách sử dụng khôn ngoan để thu về kết quả như mong đợi. Collagen có thể là "thần dược" cho sắc đẹp nhưng cũng có thể là "chất độc" cho sức khỏe, tất cả phụ thuộc vào cách bạn sử dụng.

Đăng ký email
nhận tin hay mỗi tháng

Hãy đăng ký nhận Bản tin Nhịp sống khoẻ mỗi tháng để nhận được những bài viết hữu ích về kiến thức bảo hiểm nhân thọ, quản lý tài chính và chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày nhé!
* Là các thông tin bắt buộc
Thông tin chưa hoàn thành Vui lòng nhập đủ các thông tin bắt buộc

Hãy nhập thông tin của bạn

Tôi đã đọc Chính sách bảo mật và đồng ý để Prudential Việt Nam được liên hệ cho các mục đích tư vấn, quảng cáo các sản phẩm, dịch vụ.

Alt Text