Image alt
Blog Nhịp Sống Khỏe

Bạn có bỏ qua những tin nhắn của sức khỏe?

Trong guồng quay cuộc sống bận rộn, người trẻ thường quan tâm đến tin nhắn từ ngân hàng, từ sếp, từ đối tác và từ người yêu nhưng lại thường bỏ qua những “tin nhắn” từ chính sức khỏe của mình. Những “tin nhắn” đó thường là những triệu chứng nho nhỏ quen thuộc như: ho, đau đầu, khó tiêu, cân nặng thay đổi thậm chí là tâm trạng buồn chán… nhưng đôi khi là tín hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Cùng đọc lại những tin nhắn từ chính cơ thể của mình để hiểu rõ và chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn nhé!

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Cố gắng giảm cân luôn là mục tiêu hàng đầu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế, việc trọng lượng cơ thể thay đổi đột ngột có thể báo hiệu cho nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, trầm cảm, bệnh lý gan mật, ung thư hoặc các rối loạn cản trở cơ chế hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Nếu giảm từ 4,5kg đến 5kg hay giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể trong vòng từ 6 đến 12 tháng mà không rõ lý do, bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để nhận biết rõ nguyên nhân sụt cân ngay nhé1.

Tâm lý thay đổi thất thường

Có rất nhiều yếu tố tác động khiến cảm xúc của chúng ta thay đổi nhiều lần trong ngày, như nhịp sinh học của cơ thể, thay đổi nội tiết tố hay áp lực từ công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, những thay đổi có vẻ như thuộc về tính cách này lại rất dễ nhầm lẫn với biểu hiện của chứng rối loạn tâm lý. Khi sự lo lắng, căng thẳng xuất hiện liên tục, gây ảnh hưởng đến đời sống, các mối quan hệ hàng ngày cũng là lúc bạn cần tìm đến bác sỹ để tìm ra các biện pháp trị liệu tâm lý phù hợp.

Thường bị đầy hơi, chướng bụng

Chướng bụng, đầy hơi là những triệu chứng về tiêu hóa phổ biến và không loại trừ bất kì ai. Thỉnh thoảng chúng ta sẽ cảm thấy chướng bụng, đầy hơi là do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ và ít rau quả, thức khuya, tâm lý căng thẳng, đây còn có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư buồng trứng, ung thư tử cung, viêm loét dạ dày, viêm vùng chậu nữa đấy. Bạn cần nhanh chóng gặp bác sỹ khi tình trạng chướng bụng, đầy hơi kéo dài nhiều ngày và đi kèm những dấu hiệu và triệu chứng như: sụt cân đột ngột không phải do chế độ dinh dưỡng và luyện tập, đau bụng dữ dội, buồn nôn, xuất hiện máu trong phân hoặc chảy máu âm đạo giữa các chu kỳ kinh nguyệt.

Mất cảm giác thèm ăn

Nguyên nhân của việc ăn không ngon miệng có thể đến từ sự thay đổi thời tiết, stress, nhưng đôi khi đó lại là triệu chứng của nhiều bệnh lý đáng lưu tâm như hội chứng ruột kích thích, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, vấn đề về gan đấy. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng chán ăn như giữ tinh thần thoải mái, tạo thói quen ăn uống lành mạnh, ăn đúng giờ, ăn chậm nhai kỹ, không bỏ bữa. Bạn có thể tự lên thực đơn phong phú, ưu tiên những món ăn mà mình yêu thích, trang trí món ăn đẹp mắt để kích thích vị giác. Luyện tập thể thao cũng là cách để tìm lại cảm giác đói bụng, thèm ăn.

Nếu bạn vẫn còn cảm thấy chán ăn sau vài ngày tự điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ để được đưa ra chẩn đoán chính xác nhất từ tình trạng sức khỏe đến thói quen sinh hoạt, ăn uống hằng ngày của bạn.

Thường xuyên đau thắt lưng

Đau thắt lưng là tình trạng rất phổ biến mà hầu như ai cũng gặp một lần trong đời, đặc biệt là với dân văn phòng. Bạn thường cho rằng nguyên nhân chính là do ngồi làm việc liên tục quá lâu, và sẽ chọn phương pháp tập thể dục để điều trị. Tuy nhiên, tình trạng đau thắt lưng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa cột sống (khi những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, kèm theo dáng đi không bình thường, lưng có dấu hiệu còng xuống), thận (khi đau từng cơn dữ dội ở vùng thắt lưng, cơn đau xuất phát từ hai hố thắt lưng, sau đó lan ra bụng, xuống bụng dưới và xuống đùi), ruột thừa (đau ở bên phải khu vực thắt lưng)... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng đi lại.

Đau đầu

Đau đầu là hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, ở mọi lứa tuổi, và đa số trường hợp chỉ cần uống thuốc là khỏi. Nhiều người thường bỏ qua những cơn đau vì cho rằng mình chỉ bị stress hay do thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, đau đầu là một triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, có thể nguy hiểm đến tính mạng như viêm não hoặc viêm màng não (khi đau đầu kèm theo sốt hoặc cứng cổ), chứng đau nửa đầu (đau đầu kèm buồn nôn, ói mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh), đột quỵ (đau đầu với triệu chứng nhìn mờ).

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt  

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng cho đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Chu kỳ kinh trung bình dài 28 ngày, dao động khoảng 21-35 ngày ở người lớn và 21-45 ngày ở thanh thiếu niên. Chu kỳ kinh nguyệt càng không đều sẽ dẫn đến việc thụ thai của bạn sẽ càng trở nên khó khăn hơn. Ngoài nguy cơ vô sinh, kinh nguyệt không đều cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác như u xơ tử cung, buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng…

Làm sao hiểu rõ tin nhắn từ cơ thể của mình?

Trên đây chỉ là một vài “tin nhắn” cơ bản từ chính sức khỏe của mình. Bạn đã lắng nghe cơ thể của mình đủ để hiểu được mình cần phải chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của mình hay chưa? Nếu vẫn đang loay hoay tìm cách hiểu rõ cơ thể của mình thì hãy tìm ngay đến ứng dụng Pulse by Prudential - Trợ lý sức khỏe của riêng bạn nhé!

Pulse by Prudential là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tích hợp được phát triển trên nền tảng Trí tuệ nhân tạo kết hợp cùng kiến thức y tế chuyên môn được cá nhân hóa cho từng người dùng, giúp bạn hiểu rõ tình trạng sức khỏe bản thân và luôn chủ động trong việc chăm sóc, theo dõi sức khỏe của mình mọi lúc mọi nơi với các tính năng:

Kiểm tra sức khỏe

Sau khi hoàn thành bảng khảo sát sức khỏe toàn diện, bạn sẽ nhận được “Bản song sinh điện tử” của chính mình, từ đó hiểu rõ tình trạng cơ thể và nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn. Và Pulse by Prudential sẽ gợi ý chế độ ăn uống, rèn luyện thể chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Kiểm tra triệu chứng bệnh

Bạn chỉ cần nhập triệu chứng sức khỏe đang khiến mình lo lắng và trả lời các câu hỏi có liên quan từ chatbot Trí tuệ nhân tạo của Pulse by Prudential. Sau đó Pulse by Prudential sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên, những nguy cơ bệnh lý bạn có thể mắc phải và gợi ý hướng xử lý phù hợp.

Ngoài ra, Pulse by Prudential còn có một số tính năng hữu ích khác như đo chỉ số khối cơ thể (BMI), đo chỉ số nếp nhăn (Wrinkle Index), tìm bệnh viện và phòng khám gần nhất, blog cập nhật các thông tin mới nhất về sức khỏe nữa đấy.

Pulse by Prudential là ứng dụng miễn phí dành cho tất cả mọi người, vẫn đang được cập nhật và phát triển thêm nhiều tính năng mới giúp bạn theo dõi, chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể tải xuống miễn phí ứng dụng di động Pulse by Prudential từ các cửa hàng Apple và Google Play ngay hôm nay.

Đăng ký email
nhận tin hay mỗi tháng

Hãy đăng ký nhận Bản tin Nhịp sống khoẻ mỗi tháng để nhận được những bài viết hữu ích về kiến thức bảo hiểm nhân thọ, quản lý tài chính và chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày nhé!
* Là các thông tin bắt buộc
Thông tin chưa hoàn thành Vui lòng nhập đủ các thông tin bắt buộc

Hãy nhập thông tin của bạn

Tôi đã đọc Thông báo bảo mật và đồng ý để Prudential Việt Nam được liên hệ cho các mục đích tư vấn, quảng cáo các sản phẩm, dịch vụ.

Alt Text