Không đợi đến 40, “khủng hoảng tuổi trung niên” đã tìm đến giới trẻ
Chuyện thật tưởng đùa - Dấu hiệu “khủng hoảng tuổi trung niên” xuất hiện ở giới trẻ
Bạn nghĩ "Khủng hoảng tuổi trung niên chỉ xảy ra với U40-U50? Vậy thì có thể bạn đã nhầm.
Hiện nay, ngay cả những người trẻ mới ngoài 20 cũng bắt đầu gặp khủng hoảng do hoang mang về tương lai, công việc bấp bênh…
Theo dữ liệu mới của New York Post, 38% các bạn Gen Z ở độ tuổi đôi mươi hiện đang trải qua "cuộc khủng hoảng tuổi trung niên" từ rất sớm[1]. Ngoài ra, trên Báo cáo Hạnh phúc thế giới năm 2024 cho thấy người trẻ tuổi đang trở nên kém hạnh phúc hơn thế hệ Gen X[2].
Đây như lời cảnh báo về tình trạng đánh mất cảm xúc tích cực và thay vào đó là cảm xúc tiêu cực của phần lớn thế hệ trẻ.
>> Xem thêm: “Khủng hoảng” tuổi 25 bạn có đang trải qua
Vì sao khủng hoảng tuổi trung niên đến sớm hơn?
Tuổi trẻ của Gen Z ngày nay không còn là những tháng ngày vô tư lự. Những áp lực và gánh nặng mà trước đây chỉ người lớn mới phải đối mặt, giờ đã đến sớm hơn bao giờ hết.
-
Áp lực tài chính khổng lồ: Từ chi phí sinh hoạt, y tế không ngừng leo thang, học phí tăng cao, đến nỗi lo an cư – tất cả tạo nên một gánh nặng tài chính đè nặng.
-
Nghề nghiệp bấp bênh: Thị trường lao động thay đổi chóng mặt vì tự động hóa, AI. Người trẻ vừa phải cạnh tranh, vừa phải liên tục trau dồi khả năng giải quyết vấn đề để không bị “đào thải”.
-
Áp lực so sánh liên tục trên mạng xã hội: Mỗi tấm hình thành công, mỗi dòng trạng thái “thăng tiến” của bạn bè đều có thể khơi dậy cảm giác thua kém, tự ti, dẫn đến “overthinking” và kiệt sức tinh thần.
-
Sự bùng nổ thông tin làm tăng lo âu và cảm giác mất phương hướng: Sống trong một thế giới quá nhiều lựa chọn khiến người trẻ dễ rơi vào khủng hoảng hiện sinh, không biết đâu là điều mình thật sự muốn.
>> Xem thêm: Gen Z và những suy nghĩ tiêu cực: Cách để thoát ra
Khi khủng hoảng đến sớm – hệ quả không thể xem nhẹ
Khủng hoảng tinh thần không đơn thuần là “buồn bã thoáng qua”, chúng là những vết nứt âm thầm có thể ảnh hưởng đến cả đời sống, sự nghiệp và tài chính dài hạn của người trẻ:
-
Suy giảm sức khỏe tinh thần: Lo âu, mất ngủ, stress kéo dài, thậm chí trầm cảm – những điều tưởng chừng của người trung niên – nay xuất hiện ở tuổi đôi mươi.
-
Hành vi tài chính thiếu kiểm soát: Mua sắm bốc đồng, tiêu xài không kiểm soát để “xoa dịu cảm xúc tiêu cực”, sử dụng thẻ tín dụng như cứu cánh ngắn hạn, dẫn đến nợ nần không lối thoát.
-
Thiếu động lực dài hạn: dễ bị "work-burnout" (là trạng thái kiệt sức về thể chất, cảm xúc và tinh thần do bị mất động lực, thường diễn ra trong công việc), dẫn đến mắc kẹt trong vòng xoáy “làm – kiệt sức – chán – nghỉ – rồi quay lại làm-kiệt sức…” mà không thấy lối ra.
Bảo hiểm – "chiếc áo giáp" chống lại khủng hoảng sớm
Bạn không thể đoán trước mọi biến cố trong đời. Nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động quản trị bằng cách chuẩn bị trước để không gục ngã khi nó đến.
Đó chính là lý do bảo hiểm trở thành công cụ thiết yếu cho thế hệ trẻ trong hành trình quản lý khủng hoảng:
Prudential mang đến Sản phẩm Bảo hiểm liên kết PRU-BẢO VỆ TỐI ĐA, giải pháp tối ưu hóa giá trị bảo vệ, giúp bạn an tâm trước rủi ro khủng hoảng tới sớm và tự tin kiến tạo tương lai. Hãy nắm bắt quyền kiểm soát cuộc đời, bắt đầu từ việc bảo vệ chính mình.
>> Đăng ký nhận tư vấn miễn phí về gói bảo hiểm phù hợp từ Prudential để quản lý rủi ro tinh thần và tài chính vững vàng hơn.
Nguồn:
[1]Gen Z is suffering a ‘midlife crisis’
https://nypost.com/2024/12/19/lifestyle/gen-z-is-suffering-a-midlife-crisis-due-to-job-financial-stress-study/
[2] 'Khủng hoảng tuổi trung niên' quá sớm, giới trẻ kém hạnh phúc hơn
https://tuoitre.vn/khung-hoang-tuoi-trung-nien-qua-som-gioi-tre-kem-hanh-phuc-hon-20240320112531599.htm
>> Bài viết liên quan:
- Cách sơ cứu tâm lý chớm khủng hoảng
- Bạn có đang mắc phải chứng stress trong công việc?
- Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực?
