Image alt
Blog nhịp sống khỏe

Bổ sung ngay những thực phẩm phòng ung thư trong mâm cơm gia đình

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự ảnh hưởng của các yếu tố dinh dưỡng đối với nguy cơ phát triển ung thư. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng có thể làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này đấy.

Chắc chắn sau khi đọc xong, bạn sẽ muốn mua hết những thực phẩm này về, vì đây đều là những món vừa rẻ vừa ngon, siêu thị nào cũng có!

 

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy 30 – 40% các loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Không chỉ vậy, một chế độ ăn hợp lý cũng giúp ngăn ngừa các tình trạng khác, chẳng hạn như tiểu đường tuýp 2, loãng xương hay bệnh tim mạch…

Một lợi ích khác của dinh dưỡng chính là duy trì cân nặng khỏe mạnh. Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ đối diện với nhiều vấn đề về sức khỏe hơn. Vì vậy, chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo, bao gồm nhóm thực phẩm có lợi, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn đạt đến hình dạng cơ thể mong muốn và duy trì cân nặng ổn định.

Các bài viết khác